头部总是一跳一跳地痛？

一痛就是几个小时甚至更长时间？

头痛时还恶心想吐？

光亮和声音都会加重症状？

中了两个或以上，那么你很可能是得了偏头痛

今年的5月，是全国首个“偏头痛关爱月”。今天，小编就来和大家说说关于偏头痛的那些事。

什么是偏头痛

头痛几乎是人人都有过的体验，同时也是许多疾病的常见症状之一。按照国际头痛疾患分类（ICHD）标准，头痛包括原发性头痛和继发性头痛两大类。

偏头痛，就是原发性头痛的一种，是一种常见且多发的神经系统疾病，其患病率高达7608/10万，位居各类神经疾患之首。女性患病率约4倍于男性，1/3有家族史。偏头痛的主要症状包括搏动性头痛，伴随恶心、呕吐、畏光、畏声等不适感。偏头痛的病程漫长，可贯穿患者的整个生命周期，从儿童期到老年期都可能受到其困扰。频繁发作的偏头痛会增加焦虑、抑郁、睡眠障碍、认知功能减退、心脑血管病的风险。

偏头痛该怎么治疗

一、改变生活方式

1、气候变化可能是诱发因素，应避免暴晒或处在炎热的环境中；

2、规律作息时间，确保每天有足够的睡眠，不要过多或过少；

3、保持充足的水分摄入；

4、进行适量的运动。许多偏头痛患者发现，每周进行三次锻炼，有助于减少发作频率；

5、对于长时间使用电脑的人群，建议每隔20分钟就休息20秒，看看20英尺远的东西，或做些伸展运动再继续，以减轻眼部和颈部的压力。

二、使用“头痛”日记

通过记录可能诱发偏头痛发作的事件，以及发作的严重程度，患者可以更好地了解自己的偏头痛模式，从而避免或减少与诱发因素的接触。这些“头痛”日记，也是最基础的疾病资料，可以帮助医生正确诊断病情、确定治疗方案。

三、遵照医生嘱咐服药

药物可分为急性（需要时才服用的止痛药）和预防（每日服用，以减少发病次数）。

发作急性期治疗的目的是快速和持续止痛、减少本次头痛再发、尽快恢复功能以减少发作导致的功能损害等。

偏头痛发作频繁、急性发作症状严重的患者则需要进行偏头痛预防治疗。通常治疗周期为1-2个月，通过“头痛”日记来判断疗效，有效者需要连续治疗6个月以巩固疗效。

在任何情况下，如果偏头痛症状持续或加重，建议尽快就医寻求专业的帮助。